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Orientaciones para estructurar sesiones de ejercicios según las necesidades del practicante;
Demostración y práctica de ejercicios con diferentes elementos;
Aspectos fisiológicos y psicosociales del proceso de envejecimiento desde la perspectiva de las ciencias;
Introducción a la visión holística de Joseph Pilates sobre el envejecimiento;
La actividad física y el ejercicio consciente diario como factores para mantener la salud y la calidad de vida;
La preservación de la autonomía como clave para un envejecimiento activo y consciente;
La responsabilidad individual y social en la promoción de un envejecimiento digno, significativo e integrado en la vida social.
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