Construindo e Estruturando Suas Aulas
Aprenda a avaliar o nível dos alunos, entendendo as diferenças de consciência corporal de um iniciante, intermediário e avançado - e qual a abordagem ideal para cada caso.
Saiba qual é a melhor forma de alinhar expectativas - e evitar frustrações - deixando claro para o aluno o que ele pode esperar, quanto tempo leva para evoluir e o que precisa fazer.
Entenda como criar uma progressão lógica para as suas aulas, levando seus alunos do básico ao avançado sem que eles se sintam perdidos ou desmotivados no meio do caminho.
Descubra o jeito certo de finalizar suas aulas, garantindo que os seus alunos saiam conscientes dos resultados, satisfeitos com o investimento e ansiosos para as próximas aulas.
Objetivo: Você vai aprender com Inelia a estruturar suas aulas de forma eficaz e envolvente, incluindo a construção e finalização de aulas.
Implementando Processos Pedagógicos e Métodos de Ensino
Objetivo: Inelia vai te ajudar a elaborar planos de exercícios, desenvolvimento de movimentos e formação de sequências para que seus alunos consigam evoluir sua conexão corpo e mente.
Descubra como montar sequências eficientes, fazendo com que cada movimento prepare o aluno para o próximo - sem sobrecarga ou desalinhamento.
Saiba quando e como corrigir os alunos, usando comandos verbais e toques suaves para ajustar postura, respiração e execução - prevenindo lesões e compensações indesejadas.
Aprenda os atalhos para acelerar o aprendizado do corpo a se movimentar melhor, fazendo com que seus alunos consigam combinar mobilidade, controle e consciência corporal em cada exercício.
Veja como adaptar sua didática para diferentes estilos de aprendizado, garantindo que cada aluno compreenda e execute os movimentos da forma ideal.
Evoluindo Alunos de Todos os Níveis
Aprenda como ajudar iniciantes a se ambientar e desenvolver confiança desde a primeira aula, fazendo com que eles consigam entender os fundamentos de postura, respiração e controle.
Veja qual a forma mais eficiente de refinar os movimentos de alunos intermediários, garantindo que eles consigam incorporar os princípios do pilates e estejam preparados para subir de nível.
Descubra como ajustar detalhes técnicos em alunos avançados, ensinando ativações mais sutis que aumentam força, fluidez e controle nos exercícios.
Saiba identificar o momento certo de avançar um aluno de nível, observando padrões de movimento, estabilidade e resposta muscular antes de introduzir novos desafios.
Objetivo: Você vai aprender a conduzir aulas para iniciantes, básicos, intermediários e avançados e as melhores estratégias para garantir que eles consigam evoluir no seu ritmo, com segurança.
Adaptando Exercícios e Trabalhando com Diferentes Patologias
Objetivo: Você vai aprender a realizar uma execução segura e adaptada de movimentos para diferentes condições de saúde, com adaptações específicas para todos os níveis de habilidade e exercícios - segundo toda a experiência e expertise de Inélia Garcia.
Aprenda a modificar posturas e amplitudes dos movimentos, reduzindo a carga em articulações sensíveis como joelho e coluna para que alunos com dores consigam evoluir sem desconforto.
Descubra como fortalecer o corpo de alunos diferentes com segurança, ajustando o ritmo dos exercícios para proteger articulações e garantir que os músculos enfraquecidos consigam progredir sem sobrecarregar.
Veja como montar aulas adaptadas para a individualidade de cada aluno sem risco de lesão, pensando no seu nível de mobilidade, alongamento e condicionamento físico.
Power House e Ativação do Centro
Descubra qual a forma mais simples de ensinar seus alunos a ativar o core corretamente, fazendo com que eles consigam melhorar a postura e evitar dores.
Veja quais são os exercícios mais eficazes para fortalecer o Power House, e que variações você pode fazer para desenvolver a estabilidade e o controle dos seus alunos.
Aprenda como identificar e corrigir os erros mais comuns na ativação do centro, garantindo que seus alunos consigam fortalecer o core da forma certa, sem compensar com outros músculos.
Entenda como adaptar os exercícios para diferentes níveis, garantindo o desenvolvimento da força e do equilíbrio de iniciantes a avançados no nível de intensidade ideal.
Objetivo: Você vai aprender a fortalecer o centro de força do corpo e ensinar seus alunos a ativar o core, garantindo estabilidade, controle e prevenção de lesões.
Pré-Pilates e Variações de Repertório
Objetivo: Você vai aprender a realizar uma execução segura e adaptada de movimentos para diferentes condições de saúde, com adaptações específicas para todos os níveis de habilidade e exercícios - segundo toda a experiência e expertise de Inélia Garcia.
Aprenda a usar exercícios simples para desbloquear movimentos complexos, como a respiração coordenada para melhorar a ativação do core ou a mobilização da coluna antes de exercícios de rotação.
Entenda como adaptar os exercícios para diferentes perfis de alunos, ensinando variações mais leves para quem tem menos força outras mais desafiadoras para quem já tem mais controle.
Veja como manter suas aulas interessantes e dinâmicas, usando exercícios no solo, bolas e faixas elásticas para ajudar seus alunos a desenvolver a estabilidade, o core e se manterem motivados.
Saiba qual o momento certo para inserir novos exercícios a partir da observação da progressão dos alunos - e como introduzir variações que aceleram a evolução sem causar sobrecarga.
Saiba como identificar a causa do problema e adaptar os exercícios para as limitações de cada aluno - sem comprometer a segurança ou a efetividade dos movimentos.